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驚人的“5秒法則”
添加時間：2022-07-11俗話說得好：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。古往今來，那些成功者的一個共同特點，就是做事情果敢無畏，想到就做，決不拖泥帶水，一步三回頭。心動不如行動，也只有行動起來，才能不斷接近成功，這是最佳和唯一的途徑。
心理學家梅爾·羅賓斯在大學時懶散拖沓，甚至因為拖欠學科論文，幾次收到退學警告。
為了順利畢業，梅爾決定每天6點去圖書館補寫論文。
然而每當鬧鐘響起，她腦海總會浮現各種不起床的理由：昨晚失眠、身體不好、早上還有其他事……
直到有天，她看到火箭發射時的轉播錄像，當播報員從5數到1時，火箭立刻點火升空。
次日清晨鬧鈴再次響起時，梅爾也試著在心中倒數5秒，在數到1的瞬間立刻起床。
憑借這個方法，她成功克服賴床的毛病，在規定期限內順利寫完了論文。
畢業后，她將這個方法運用于生活各個方面，結果在5年內升任教授，并且寫出3本暢銷全球的著作。
這，就是“5秒法則”的由來。
正如梅爾在TED演講時說：“如果你能在5秒內決定開始，你就能成為你想成為的任何人。
遇到想做的事，不要猶豫，倒數5秒后果斷行動，你會發現你的人生將大不相同。
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1
作家劉潤說：“想到和得到之間，隔著一條‘做到’的鴻溝。”
而正是這條鴻溝，將蕓蕓眾生區分開來。
想而不做的人，總是下意識認為，往后還有大把時間。
殊不知最好的時機，就在一分一秒的拖延中流散殆盡。
和貝爾同一天發明電話的格雷，在面對專利局朋友的催促時說“再等等吧”，最終比貝爾晚一天申請專利，和“20世紀最偉大發明家”的稱號擦肩而過。
格魯希聽到滑鐵盧戰場的沖鋒聲后，在面對催促出兵救援的下屬時說“再等等吧”，最終葬送了拿破侖主導的整場戰役，成為法國的罪人。
作家李尚龍說：“此時就是一切，此刻就是永遠。”
真正能把握未來的人，首先把握的是當下。
通用公司的CEO杰克·韋爾奇，在自傳中提過這樣一個故事。
杰克曾在走廊過道處，聽到兩位同事抱怨公司的報賬流程。
其中一人說：“這么大的企業，連獨立的財務系統都沒有，簡直太差勁了。”
另一個人剛想附和，看到杰克后大驚失色，立刻向他低頭道歉。
杰克詢問兩人的姓名以及所在部門后，一句話也沒說便返回自己的辦公室。
一周后，就在兩位員工擔心會被解雇時，他們突然收到杰克親自發送的郵件：
“財務系統已上線，歡迎使用并提出你們的建議。”
原來，杰克在聽到員工抱怨后，立刻召集技術團隊進行研討，當天下午便啟動了財務系統的開發工作。
回顧杰克20年的職業生涯，無論是對市場的反應，還是對技術的變革，他總能在做出正確判斷后，幾乎在同一天就采取行動。
得益于此，通用一度搶占市場先機，從瀕臨破產逆襲成為市值超4000億美元的行業巨頭。
馬斯克曾說：
“再絕妙的想法，放到全世界幾十億人中，也有幾萬人能想到。你只有想到了就去做，才能搶在他們前面。”
不要低估等待的傷害，不要高估時間的耐心。
少一分行動前的猶豫，就能早一分靠近想要的生活。
2
《圣經》里有一段傳奇的故事。
奔赴圣地的人們，被一片死海攔住去路。
血色的海面飄滿死尸，半空黑霧迷茫，時有鬼魅低吟，看上去根本無法前行。
而當摩西踏上海面，頃刻間天朗氣清，死海自動向兩側分開，露出一條暢通無阻的路。
人生往往便是如此：當你猶豫不前，只覺得荊棘叢生；等你邁開腳步，才發現所行皆坦途。
斯坦福大學曾在研究中發現，人類大腦喜歡保持穩定的狀態。
當事態變得不確定時，大腦會刻意放大行動的風險，阻止我們做出改變。
但只要走出第一步，就會發現原本難如登天的事，其實能夠輕而易舉地完成。
前蘇聯科學家柳比歇夫，曾定下一個規矩：為自己做的每一件事情計時。
每當計時開始，計時器都像是在提醒他，時間正在拼命流逝，而你還什么都沒有做。
于是，柳比歇夫不得不逼著自己，摒棄所有雜念，立刻采取行動。
在他記錄了56年的“時間日記本”里，哪怕是用在發呆上的時間，也有明確記錄。
唯獨“猶豫”這件事，從來沒有出現。
看似困難無比的事情，柳比歇夫總是先做起來，然后在行動中遇到難題，解決難題。
憑借這樣的執行力，柳比歇夫在數學、生物學、哲學等多個領域內都獲得巨大成就，一生出版專著70余本，累計字數超千萬。
奧斯卡最佳影片《綠皮書》里，有一句經典臺詞：
“太多對生活失望的人，都不敢走出第一步。”
求而不得的背后，往往不是能力不足，而是對開始的猶疑，對結局的憂慮。
這樣的情緒非但于事無補，還會讓你不斷消耗自己，陷入情緒內耗。
人與人之間的參差，無非就是有人在山窮水盡面前畏葸不前，有人卻走出了柳暗花明。
3
英國威斯敏斯特大教堂前，鐫刻著一段發人深省的墓志銘：
“我年輕時夢想改變世界，可進入暮年后卻連自己家庭也無能為力。
最后，我躺在病床上意識到，如果我先從改變自己開始，我可能改變我的家庭；
在家人的幫助下，我可能為國家做一些事情，說不定真的可以改變這個世界。”
這讓我想起著名摔跤運動員亞·卡洛寧。
1988年，亞·卡洛寧在比賽中嚴重受傷，癱瘓在床。
受傷后的亞·卡洛寧遲遲不肯治療，因為他害怕不完善的康復方案，會讓他永遠無法重返賽場。
他咨詢了數十位知名醫生，收集到近百個康復方案。
一個月后，亞·卡洛寧仍沒開始康復治療，反而在糾結中瀕臨崩潰。
直到照顧他的母親被診斷出食道癌，亞·卡洛寧不再執念于重返賽場，而是將目標降低為快速恢復自理能力。
通過康復治療，他很快能借助拐杖自由活動，這時他對自己說：也許我能更進一步，把拐杖也丟掉。
就這樣，他每獲得一點進步，就會制定下一階段的目標，始終讓自己走在康復的路上。
3年后亞·卡洛寧參加摔跤比賽，相比當初最好方案預估的恢復時間，還提前了9個月。
有時候，我們太過執著結果的完美，害怕可能的失望，便拒絕一切開始。
真正厲害的人，從來不是等到所有條件都成熟時才開始行動。
欲成江海，先合細流；欲致千里，先積跬步。
正如培根對他學生所說的那樣：
“如果真有什么所謂的最優方案，那就是‘現在開始’！從你能做的事情做起，一刻也不要耽擱。”
想，都是問題；做，便有答案。
當你不再患得患失，你在行動中拾掇的每一道微光，都會在某個意想不到的時間，匯聚成你人生的高亮。
梅爾曾對“5秒法則”做出解釋：
“倒數5秒后立刻行動，就是不給恐懼、猶豫、惰性等情緒以反應的時間。
我們只有從這些負面情緒中解脫，才能真正成為自己的主人。”
